Fick mail från Rubin igår med nytt träningsprogram, där han hade tagit bort TT för mig några veckor framåt då de just nu är backintervaller. Och min kropp gillar inte backintervaller. Får lätt kramp i vaderna (pga hälsenan). Det är inte helt lätt att springa backar utan att engagera vaderna...
Så jag hade ett distanspass på schemat idag. Men min dag var full av jobb idag. Pass och PT-kunder hela dagen fram till 17. Och då ville jag inte åka hem för att ge mig iväg ut själv i mörkret. Men som tur är löste det sig ändå. Jag fick en lite längre lunchlucka. Med 90 min på mig hann jag blixtsnabbt byta om till träningskläder, på med MP3n med dunka dunka i öronen och upp på löpbandet. (gillar inte löpband..än. Men jag jobbar på det. Vi har ju snart vinter, och en del kvalitetspass kommer att vara innomhus pga kyla och halka. Så jag ska återigen öva på att gilla löpband mer och mer..)
8km med lite korta intervaller i mitten, snabbdusch och snabbpromenad från Actic till Running Sweden. Som tur var hade jag med mig matlåda, för jag hade endast 10 min kvar innan nästa klient. Så tack Helena, för att du skrev om lunchlöpning häromdagen, för nu passade jag på att härma ditt upplägg. Och jag hann, och kunde komma hem tidigt till familjen. Glad och nöjd - en hel kväll hemma på en tisdag :-) Det var ett tag sen sist!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar