Hej o hå!
Denna vecka softar jag och låter kroppen få återhämta sig. Har sprungit må-bra-löp-pass enbart, dvs ett tempo som är lätt, inget ansträngande, låg puls, lågt tempo, skönt lufs, så kallad mysträning. Träning som egentligen inte ger så mycket "effekt", mer än att man slipper den värsta träningsabstinensen...
Passade ändå på att träffa Running Sweden-gänget i tisdags. Eftersom de skulle köra tuffa backar, värmde jag upp tillsammans med dem, körde löpskolning och gav mig sedan ut på egna stigar i Hagaparken. Prickade in så jag kom samtidigt tillbaks för att kunna vara med på Rubins stretch och lite bålstyrka.
Har gjort Redcord-träning hemma några gånger, och sprang ytterligare ett myspass idag. Sprang hemifrån Solna längs Karlbergskanalen ner mot stan, tog bron över till Kungsholmen, sprang på "andra sidan" mot centrum, över igen på nästa bro och tillbaka via Karlberg. Nästan bara grusvägar - I like.
Just nu har jag mest latinodans i hjärnan och rytmerna pumpar i blodet. Ska snart hålla mitt första Zumba-pass, så jag filar på min koreografi, räknar åttor (taktslag), övar steg, försöker få det att sitta... Mycket jobb - men sååå kul!! 24/8 har jag premiär;-)
Kanske ska denna låt va med?
Nä nu ska jag beställa nya löparskor, man får väl drömma om svettiga framtida löppass..?
2 kommentarer:
Säg till om du vill ha tips om fler latino låtar!!
Det kan jag lite hi hi
Jag skulle älska ta ett zumba pass med dig... Jag kanske!! Jag ska till Stockholm de 24 (onsdag eller hur) Vilken tid är ditt pass?
kram på dig!
Hej vännen! Vad kul det vore om du kunde komma med!! Passet är lunchpass 11:30-12:15 på onsdagar. Kan du? Kraaaam
Skicka en kommentar