torsdag 23 februari 2012

Ser fram emot träningsvärk

Tack för en kul zick-zack-torsdag!

Vadå zick-zack? Jag syftar till allt åkande idag: Solna - stan - Solna - Lidingö - stan - Solna osv. Kortfattat så var det egoträning på gym med tuffe J (benpass - japp det blir "kul" långpass på lördag som vanligt..not). Sen hålla Zumba-klass (förhoppningsvis motverkade detta lite träningsvärk?!?), möte ute på Lidingö, löpning med ett företag inne i stan. Åkte hemifrån 7:30, landade hemma 19:45 - puh.

Lite bilder från dagens morgonpass i gymet.

Foto privat: synt inte på denna bild, men idag fick jag köra slowmotion ner och explosivt upp, och mkt lägre än vad denna bild visar...

Foto privat: fokuserad?

Foto privat: Boxhopp direkt efter knäböjen, dvs ingen vila mellan

Foto privat: Så hoppa upp så foten på bänken kommer upp i luften, landa utan att vara skräckslagen för att dra av även andra hälsenan (gick väl sådär, med att inte vara rädd alltså ;))

Foto privat: Ja nu kör vi 10st även på denna sida!

Foto privat: spegelbilden ljuger, ser ju ut som jag är en "Belgian Blue",
när jag endast försöker lyfta en tung kanonkula, i en sumo-knäböj med kul(a)

Foto privat: Ner o snudda i golvet, tryck fram höften och upp med kulan, långsamt ner och explodera upp.

Foto privat: My focusface ;)


Foto privat: 20st löpar-utfall-övning för balans och uthållighet med TRX. Stående på en mjuk & ostabil matta såklart...

Foto privat: kom fram med höften, hitta balans och stabilitet! 6x20st utan vila


Ja sen gjorde jag mer övningar, som vi inte fotade... 60min går fort när man har roligt! 

Inga kommentarer: