Skön feeling!

Midsommardag, har tvättat ett antal maskiner sommarkläder så vi snart kan börja packa våra resväskor. Vi ska åka på semester till Florida imorgon. Min födelsedag imorgon - helt ok att fira den ombord på British Airways på väg mot London för en övernattning. Sen vidare på måndag förmiddag mot Orlando. Hyrbil till vårt boende i Kissimmee, nära Orlando. 2 veckor där som vi kan fylla med vad vi får lust med. Pool och gym finns i området där vi bor. Självklart packas det ner några omgångar tränings och löparkläder. Kanske blir det Disney World, Sea World, Universal Studios, Outletshopping osv. Vi ska nog kunna njuta av dagarna i sol och värme. Igår var det +30 grader och sol, låter helt ok om ni frågar mig :)

Efter 14 dagar i Orlando bilar vi ner till Miami Beach, där vi ska stanna ytterligare 4 nätter. Sen bär det av hemåt Sverige igen.

Foto från webben: här kommer vi att bo i Orlando :)

Så nu ska jag strax skriva ren "packlista" till barnen, så de får börja plocka ihop högar av kläder som ska med. Jag längtar efter att ligga i en solstol och läsa böcker! Jag brukar älska det... i några timmar, sen blir jag lätt rastlös. Vem vet, jag kanske har ändrat mig, och kommer att ligga still i nästan 3 veckor... he he vi får väl se.

Jag har upptäckt att jag är extremt lat i grunden. När jag tränar och är hel och frisk, så kör jag lätt 15 pass/vecka som intruktör och med egen träning. Men nu, när jag inte kan hålla mina klasser, så har latheten knackat på och invarderat mig var och varannan dag. Visst kör jag styrka på Planet, har varit på lite yogaklasser och kör mina rehab-löppass (två gånger/vecka får jag springa). Men nu vill jag tillbaka till bra rutiner efter sommaren. Jag vill vara såpass hel att jag kan börja planera ny musik och ny koreografi till mina zumbaklasser till hösten. Jag vill kunna springa "fritt" utan att aktivt hålla ner tempot. Känna ett flow i kroppen, känna mig stark, känna mig Sirpa helt enkelt! Jag vet att jag snart är där, jag vet att jag är på rätt väg.

Idag kände jag lite skön feeling under löppasset. Körde mina 5x5min igen. Det blir lite som ett intervallpass: 5x5min löpning med 1min vila (gång). Just nu fokuserar jag på att få in bra teknik, få bra flyt, bra känsla i löpsteget. Och det fick jag också! På nr 3+4 vågade jag trycka på lite lite lite, och genast kände jag flytet, den där magiska lättheten i kroppen. Ni vet när man liksom svävar lite ovanför marken - skööön känsla! Så härligt! Den sista tog jag medvetet lugnare. Ett pass ska ju inte avslutas med buller och bång. Utan låta kroppen känna att nu tar vi det lugnare, nu är passet snart slut. Så blir återhämtningen bättre. Extra viktigt när du tränar dig hel från skador. Sen promenerade jag hem 30 min. Med ett leende. 

Vet inte när jag uppdaterar härnäst. På resan eller när jag är tillbaka i Sverige igen? Vi får se, hur det är med uppkopplingar mm på ställena där vi kommer att bo. Ha en fin juli! Njut av sommaren! Njut av träningen!