Lottis gästbloggar idag

Foto Sirpa: Från Portugal-resa ihop våren 2010, Sirpa & Lottis

Hej vad kul att få gästblogga lite – jag tycker ju faktiskt att det är kul att skriva. Sirpa och jag träffades vid SOK-stugan 09:00 sharp imorse. På jobbet tittade de lite frågande på löparkläderna, men man är väl tidseffektiv. Fanns ingen anledning att byta om för endast 1 timmes jobb.

Att springa på morgonen är verkligen inte optimalt för mig. Särskilt inte efter en LC-kväll (LC = Ladies Circle – googla på det). Coachen lyckades få ur mig att jag drack ett halv glas vin kvällen innan, hade jag inte tänkt att avslöja… Men morgonen var ljum, härligt syre i luften efter nattens regn så passet var ändå en njutning. Valet mellan vägar eller skog är lätt för mig – alltid skog även om det var lite blött på sina ställen.

Benen var faktiskt lite slitna ännu efter tisdagens 6 stycken tusingar och onsdagens s.k. återhämtningspass med styrketräning efteråt. Fast coachen skyllde på ett halvt glas vin… Alltså styrketräning är inte min starka sida. Jag kan häva hö i timmar, mocka 10 boxar eller bära möbler en hel flyttdag, men styrketräning det liksom leder inte framåt. Inget nyttigt kommer ut av det (annat en att kroppen blir starkare då...). Det är som det där med löpband. Jag har provat – en gång. Det var i vintras – det gör jag aldrig mer om. Jag trodde jag skulle dö av leda – jag kom ju ingenstans. Det blev på med Yaktrax och snöpulsning – då passerade jag faktiskt saker runtomkring.

7 km i 5:30-tempo stod på programmet Det hade nog varit smart av mig att välja vägar istället för skog eftersom skog alltid tenderar att innehålla fler backar, men så kan man inte tänka. Det som inte dödar en det härdar… Vi körde en uppvärmings-km då jag fick berätta om gårdagens möte till en gammal (hi, hi) eLCa. Sedan ökades takten och jag kände verkligen av minsta lilla motlut. 5,22 + 5,27 + 5,17 + 5,26 + 5,36 + 5,28 + 5,05 vad var min kropp beskade med idag. Och då hade jag ändå coachen runt mig (ibland framför med ögon i nacken, ibland bredvid och ibland flåsandes mig i hälarna. –Hjälp till med armarna, slappna av i axlarna, fokusera på andning, korta steget, höj blicken. Ja, ni kanske vet. Just nu känner jag mig rätt nöjd med passet och mycket nöjd med att träningen faktiskt är avklarad redan denna fredag. Risk för att det blir mer än ett halv glas vin ikväll J

Tack min vän och coach för tre intensiva veckor med maximal pepp. Hoppas ditt Vårrus går precis som du vill och hoppas.

Kram/ Lottis

Min kommentar: Ja kanske du räknade ut att Lottis skrev detta förra fredagen. Just detta pass ägde rum på morgonen innan jag åkte iväg till Selma. Men då låg Blogger nere, så jag kunde inte publicera. Så vårruset är ju som sagt över. Lottis klarade sitt mål på det loppet - grymt bra sprunget! Och nu i helgen är det Göteborgsvarvet som är målet för denna sprudlande pingla. Lycka till nu tjejen! Du kommer att klara det jättebra! Kram och lycka till!