Mitt 2011 i ord och bild

Jan 2011 

Januari 2011 innehöll utbildning inom Kettlebell och Redcord, David och jag var på traditionell examensmiddag på Grand Hotel för Naprapaterna och jag gästsprang med Running Sweden när jag var i Stockholm och hälsade på. Jag körde långpass på söndagarna med min nya klubb Tjalve i Norrköping, hade en hel del skadeproblem, så min egna träning gick upp och ner...

Foto privat: Kanonkulor av olika tyngd

 

Foto privat: Katarina Woxnerud och jag på Redcordutbildning



Foto privat: Sirpa & David finklädda

Foto privat: Running Sweden-pass i vinter och snö

Feb 2011

I februari var jag på föreläsning med Colting, yogade för att hitta balans och sprang i minusgrader. Jag hade en Sirpa-månad, med mycket tänkande, jag fokuserade på andning, sprang med maken och höll kostföreläsning...

Hela glada Tjalvegänget ute och njuter av söndagslöpning

Foto privat: Sirpa-månad med mycket eftertanke

 

Mars 2011  

Mars är en händelserik månad 2011, vi tar beslutet att flytta till Stockholm, hittar lägenhet i Solna och  lämnar vår älskade Klinik Team Felhendler i Norrköping. Jag skruvar upp tempot i min egna träning och börjar hoppas på start i VSM Terräng i april. Springer tusingar och andra intervaller och funderar på om jag är tillräckligt tuff fortfarande? Jag PT-springer med kunder, tänker på fina idrottsminnen, och skriver om min allergi som en gång stoppade min löpkarriär.

Foto privat: Vi lämnar kliniken i Norrköping till våra efterträdare

Foto privat: Jag springer tusingar i 4-fart igen :)

Foto privat: gamla idrottsbilder, det är jag i röda Wct-brallor, bomulls-T-shirt och flätor. Högsta modet på tidigt 80-tal??

Foto privat: minns gamla träningsläger med Hannu Partanen som coach och med på bilden även Ia en träningskompis från förr. Vi har just sprungit/klättrat upp för en vulkan på Gran Canaria, vita tubsockar var modet här ;)



April 2011

Ja som ni märker av bilderna så var april en händelserik månad! Jag har gästbloggare i form av Coyntha och Malin, jag leder vårrusetträning i Tjalves regi i Vrinneviskogen och klär upp mig för party. Dessutom skriver jag om mitt VSM i Terräng som slutade illa...

Foto från Vårruset 2010, Coyntha gästbloggar hos mig om sin träning med mig som coach

Foto privat, VSM i Terräng

Foto privat: Malin gästbloggar os mig om sin träning med mig som coach

Foto privat: jag som partypingla

Foto privat: Tränare för Tjalves Vårruset

 

Maj 2011

Maj 2011 skriver jag om Function is Fun-eventet på Selma Spa i Sunne där jag är med som ledare och föreläsare. Rubin och jag håller träning med Redcord där och jag subluxerar en axel (drar ur led), detta dagarna innan Vårruset i Norrköping, som jag ändå springer med en ajajaxel. jag börjar köra pass på Actic i Stockholm och avslutar mina pass på Actic i Norrköping. Lottis gästbloggar och jag skriver om varför jag älskar att springa.

Var med som ledare på Function is Fun-eventet på Selma Spa i Sunne

Här är ledarna från eventet

Rubin och jag håller Monkeytraining/Redcord-träning på Selma

Foto privat: Vårruset 2011 i Norrköping sprang jag med skadad axel

Foto privat: Ändå ganska nöjd med dagen

Foto privat: Lottis gästbloggar och skriver om sin träning med mig som coach

 

Jun 2011

I juni tog jag flyttledigt från bloggandet. För nu skulle det flyttas ut ur villan i Söderköping och flyttas in i lägenhet i Solna. Kliniken i Norrköping var såld, villan var såld, och t.o.m. bilen skulle säljas. Barnen sa adjö till gamla skolor och kompisar, nu börjar ett helt nytt kapitel i våra liv! Tjohoo!!

Foto privat: Mitt arbetsrum och träningshörna i nya lägenheten

Vi flyttar 1/7 med allt vårt pick och pack

Foto privat: Packa ner i Söderköping och packa upp i Solna

 

Juli 2011

Juli var en skön månad i Stockholm, sommar sommar sommar och varmt! Fast vi packade mest upp lådor och försökte fixa i lägenheten, dvs vara innomhus - så då var det skönt att springa en runda för att komma ut! Jag lärde känna nya löpställen, sprang med Running Sweden, körde intervaller igen (jippiii!!) och långpass :)

Foto privat: Jag som PT på Actic

Foto privat: Bästa sättet att lära känna sin nya hemstad, är att springa överallt!

Foto privat: sköna varma sommardagar, här i Bergianska Trädgården

Aug 2011

I augusti är jag jobbledig i två veckor, tror det heter semester?? Barnens kusin är hos oss en vecka, vi umgås, går på museer, barnen får bada, vi roar oss på Gröna Lund osv. Lever familjeliv i Stockholm! Jag får trevligt sällskap runt Brunnsviken av Paula, skriver om min vackra väg från/till jobbet via Karlberg och känner mig rik, lycklig och tacksam! Jag springer lite för snabbt och drar upp skadan igen, går på behandling hos David och Rubin, letar efter balansen igen och går på Zumbautbildning.

Foto privat: Rubin leder stretch efter Tough Tuesday med Club Running Sweden

Foto privat: Jag letar efter balansen i min löpträning, att kunna springa lite snabbare, men inte för fort så skadorna hindrar mig igen, att springa lite längre, men inte för långt så kroppen håller den här gången...

Foto privat: transportlöpning eller promenad hem från jobbet. Jag har världens vackraste hemväg!?

Foto privat: Går Zumba-utbildning, nu ska här hållas Zumba-pass - Olà!



Foto privat: Karlbergsparken - en av smultronställena i mitt Stockholm



 

Sep 2011

Skriver om tartar, mjölksyra och långsammare än Sirpa 13år... Möter karaktären i boken Born to Run - Caballo Blanco och hejar på alla som springer Lidingö Loppet. Går på PT-konvent, tackar Peter Wiesler och leder Running Sweden pass. Håller klasser på Actic: Zumba, box, senior, funktionell träning och cirkelpass...

Är på PT-konvent med The Academy på Sturebadet, här kör vi ett TRX-pass

Foto privat: Nostalgitripp - hittade gamla diplom i en pärm

Foto privat: Köper boken på svenska för att få den signerad :)

 

Foto privat: möter äkta Caballo Blanco, dvs Micah True som föreläser i Stockholm

  

Okt 2011

I oktober skriver jag om hösten, löprunda med brorsan i Söderköping, om att träna PwC och så går jag utbildning för Katarina Woxnerud. Men höjdpunkten är att få åka till Portugal för Running Swedens räkning som löpledare på Springtime Travel Trainingcamp ihop med Fabrice och Mia.

Foto privat: Funktionell Rörelsetränare - utbildning utmanar oss att prova nytt,
t ex redcord & pilatesboll - peak &armhävning

Foto privat; eller vad sägs om att göra knäböj, svävandes i redcordslingor - liite vingligt...

Foto privat: löpledare i varma Portugal - ja tack :)

Foto privat: Mias populära fotstyrkeklass i Portugal

   

  Nov 2011

November innehåller mycket zumba: jag går på utbildning, är med på en Zin-dag fylld med dans och jag håller egna glädjefyllda pass. Självklart blir det även mycket löpning: egotränar, tränar andra och sköter min rehabträning exemplariskt. November innehåller också saffransbak, adventsmys och gardinsömnad. jag går på Allt-om-hälsan-mässa, njuter av en-underbar-dag-känsla och beskriver mitt jobb som PT på Träningsstudio Running Sweden/Acces Rehab.

Foto privat: Jag provtränar med Bulgarian Bag på hälsomässan

Foto privat: Jag beskriver mitt PT-jobb på Running Sweden

Går på Zumba-dag för instruktörer på Berns salonger, dansar under kristallkronorna!

Foto privat: Laddar för att hålla zumba-klass!

Foto privat: adventsmyser hemma, äntligen är gardinerna sydda och upphängda...

 

Dec 2011  

December är mycket om gemenskapslöpning: Lucialöpning, Jullöpning med brorsan, myslöpning med Annie och Cecilia,  Kenyanskt pass med RS och springer ut 2011 med glada tjejer och killar! Dessutom firar jag traditionell finsk jul hemma hos mor och far, kör just-do-it-trösklar och transportspringer med träningsvärkstunga ben...

Foto privat: Springer ut 2010 med ett glatt gäng!

Foto Lucialöpning med 105 deltagare!

Foto privat: Kenyanskt pass på schemat

Jullöpning med Jorma

Så nu stänger vi 2011 och öppnar boken 2012 istället. Känns alltid spännande och härligt med blanka sidor att fylla. Vad ska ditt 2012 innehålla? Vad ska mitt innehålla? Jag tänker fylla den med glädje, kärlek och massor av träning så klart! Fast som Nalle Puh kanske skulle säga: de tre sakerna är väl samma sak?