Tillbaks i Cybervärlden och Planeten Sörpa

Hej o hå!

Har haft en tuff vecka privat, därav avsaknaden av inlägg här. Nu är jag (läs min mammas hjärta) igenom svackan och jag börjar åter njuta av dagarna! När jag blickar i backspegeln, så har veckan ändå varit fylld med kärlek, min underbara familj och fina fina vänner, mycket hämtmat, varierad träning, goa hängivna klienter,  inte så mycket egen energi (pga på tok för få timmars sömn), rätt mycket oro, ledsenhet och ilska (= bra bränsle när jag har sprungit själv) - en vecka som gör att många kommande veckor kommer att kännas sååå härliga och "vanliga" på ett underbart sätt. Jag tackar för alla insikter och tankar om livet jag haft, men hoppas jag slipper återuppleva liknande veckor!

Några höjdpunkter i veckan:

På tisdag hade vi en utbildnings/testdag på Running Sweden. För att se om vi platsar som och för att utvecklas som ledare/coach. Vi var väl ca 12-15 personer, både bekanta och helt nya förmågor som bl a "utsattes" för Rubins tuffa RunnersGym, tester i både teori och praktik, ett "härligt" intervallpass, föreläsning och trevlig samvaro! En helt igenom kul och inspirerande och fysisk dag (även om jag inte var på topp). Dagen avslutades med Tough Tuesday-intervaller... Gulp! Men det gick bra - hade en härlig grupp med mig idag (till skillnad mot..? Ha ha våra medlemmar är alltid goa!!), som kämpade på i snömodd, kyla och mot fienden Mjölksyra i Hagaparken. Mjölksyran förlorade...

På torsdagen tog jag på mig leendet och dansade rumporna av ett gäng tjejer (fast när jag väl hörde första tonerna av uppvärmningslåten, så var jag inne i musiken, dansen och glädjen - inget fejk utan på riktigt), sen stack jag ut på egen löptur runt sjöarna i Solna. Brände av rätt mycket adrenalin i 6km, avslutade med 2 lufsiga sköna långsammare km. Nog för att jag är en social människa - jag älskar att ha människor omkring mig! Men jag är också en person som behöver egen ensamtid. Gärna i löparskorna. Att få tid att känna, reflektera, tänka, bearbeta, begrunda, reda ut och vara närvarande. Precis vad jag behövde...

På lördagen var det åter Running Sweden-jacka på för långpass, följt av en trevlig spontan lunch (utan svettig träningsjacka dock). Vi hade en skön, trevlig, pratig tur genom Kräftriket, Stora Skuggan-området ut på Lindingö, förbi L-vallen en bit för vändning. Vid Stora Skuggan var vi alla förvånade över hur det ser ut i dagsljus - va finns det ett hus där? osv. - vi är ju vana att springa där i betydligt högre tempo och i mörker. Våra 2 timmar innehöll också 3 x 15min fartökning. Ett perfekt sätt att tillbringa en lördagsförmiddag! Efter duschen var vi dessutom ett gäng tjejer som gick ut på gemensam lunch - sååå trevligt! Tack Maria för idén :)

Nu ser jag fram emot en ny vecka - jag ska se till att den blir precis så kul och innehållsrik som den kan bli! För nu har jag snart sovit ikapp sömnminuset, lagat och ätit egen "riktig" mat (hej näring!) - men först en skön söndag, som jag fyller med vila - det ni!