Träningen går helt klart framåt, jag känner mig helt återhämtad efter förra veckan sjukdagar. Däremot har hungern varit min följeslagare denna veckan. Kanske var det så att jag aptiten var lite för dålig när jag var sjuk och nu vill kroppen ta igen det? Och jag har ätit lite mer denna veckan, så vi får se om det blir något minus alls vid nästa invägning...
Nåja, det är ju inte det enda jag fokuserar på, utan mitt främsta mål är ju att bygga styrka och stabilitet i kroppen, att bålen (ländrygg, bäckenbotten och inre mage) ska vara så stark att jag håller för all kul träning jag vill göra framöver!
Fredag och idag lördag har jag åter drabbats samman med Rebecca på gymet. Hon tränar mig och sen tränar jag henne. Här kommer lite bilder från min pass:
 |
| Foto privat: Ser ni vad rädd och laddad jag känner mig, det här är innan passet i fredags... |
 |
| Foto privat: Såhär glad är jag efter mitt pass, genomsvettig och mör från topp till tå. Nu är det Rebeccas tur att få träna :) |
 |
| Foto privat: vila behöver man också göra |
 |
| Foto privat: Vet inte vad gångstilen heter, men den är jobbig iaf. Har ni varit på Planet Fitness, ja då vet ni hur j**la lång deras korridor är... Hmm det blev några gånger fram och tillbaka idag! |
 |
| Foto privat: utfallsgång i samma korridor... |
 |
| Foto privat: Inrullningar med bollen under höften, denna övning är vidrig! Testa med armarna upp i luften - inte helt lätt att hålla bollen i rätt riktning. Tryck hälarna ner i bollen med raka ben, dra sedan bollen under höften och kontrollerat ut till raka ben igen... |
 |
| Foto privat: Såhär känns det efter 3 x 10 inrullningar!! Baksida lår och rumpa är DÖDA! |
 |
| Foto privat: Då är det dags för enbensknäböj - tack snälla Rebecca! You push me to be happy and strong! |
 |
| Foto privat: Och till efterrätt, lite trycka ner foten i bollen, känslan "genom bollen ska jag", tryck så rumpan brinner, benet skakar.. Ser ni att jag tar i t.o.m. med fingrarna - fokus! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar