Sirpa springer igen

Skönt att få svettas igen (och då inte pga feber utan av tuff träning). Igår blev det styrka med Rebecca - så kul och sååå jobbigt! Kanske var det "bra" att vara sjuk (=träningsvila) några dagar, för jag var starkare än tidigare, orkade tyngre vikter/motstånd när vi körde ryggövningar. Känns så härligt att inte vara rädd hela tiden när jag tränar ryggövningar! Utan jag känner att kroppen håller och kan belastas mer och mer.  Andra halvan av passet körde vi ben, utfallssteg och "benböjgång" och alla möjliga och omöjliga övningar... Känns fint idag - träningsvärken börjar komma smygandes :-)

Foto privat: Gå ner i benböj och promenera steg för steg åt sidan, måånga steg, sen ner djupt och gunga tills syran sätter stopp, sen fortsätt gå åt andra hållet osv. Tror detta var Rebeccas hämnd, för HON fick göra detta förra veckan ;-)

Foto privat: Jaa vad härligt det är att få bli trött i ben och rumpa!

Foto privat: Utfallssteg med belansmoment, med 20kg i händerna är det lätt att komma ner djupt...

Foto privat: Men ack så jobbigt att trycka upp igen...
 

Foto privat: Skööönt att passet är över för denna gång - men längtar redan till fredag!!