fredag 28 januari 2011

Redcord Active Utbildning

Undrar hur alla som jobbar med träning hinner med i januari? Just nu är det hårt tryck på jobbfronten - och det är superkul! Men tiden tycks bara sväva iväg med vindens fart... Ja ja alla vet vi ju att dygnet innehåller 24 hela timmar att förfoga över, så det har ju även jag såklart. Så visst är det det mina val och prioriteringar som gäller. Precis så brukar jag ju förklara för mina kunder: Vad vill du att du ska hinna? Vad vill du göra med din tid? Hur vill du planera dina dagar? osv.
Så jag har valt att leva mer i verkligheten och mindre i bloggsfären just nu. Därav mina fattiga uppdateringar här. Men jag lovar att det snart blir ändring på det!

Förra helgen var jag iallafall på utbildning fre-sön: Redcord Active i 3 nivåer med Mr Redcord himself Glenn Bilby. Vi höll till på Access Rehab i Stockholm. En riktigt intensiv, inspererande, lärorik, fysiskt utmanande, hjärntömmande (och fyllande) kurs! Redcord är ett instrument där man lätt ser sina/kundens styrkor och svagheter. Och sedan kan man träna bort sina svagheter på ett effektivt sätt. Grymt bra träning för alla nivåer!

Här kommer lite bilder från kursen:


Foto Redcord Sverige: Katarina Woxnerud instruerar mig att från planka hängandes i fyra slingor/rep göra en "uppochnervänd crunch"

Foto Redcord Sverige: Rubin McRae (benen) instruerar mig i planka

Foto Redcord Sverige: Laddar för armhävningar

Foto Redcord Sverige: Armhävningar, längst fram Linus och bakom mig Anna-Karin Söderström och Erik Beijer

Foto Redcord Sverige: Jörgen instruerar mig i en planka med axelflexion


Foto Redcord Sverige: Kul har vi! Här Magnus Hagström & Erik Beijer, Anna-Karin Söderström & jag


Foto Redcord Sverige: Jörgen instruerar mig i axel extension, som t ex kan bli en snöängelrörelse

Foto Redcord Sverige: jag i "Push up plus"

4 kommentarer:

Magdalena sa...

Jag tycker jag knappt hinner med och då jobbar inte jag med träning! ;o)
Det ser svårt ut, lite som TRX fast mer avancerat. Kul med nya input!

Magdalena sa...
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
LOPARJANNE sa...

Vi måste se till att få mera timmar på dygnet, får väl ha en folkomröstning snart...

Låter intressant att träna bort sina svagheter och behålla styrkorna :)

Sirpa sa...

Magda: Japp härligt att fylla på med ny kunskap och inspiration :)
Janne: Eller hur!? Fiffigt lixom:)