Idag hade jag ännu en kul jobbdag fylld med PT-kunder på två ställen och 2 klasser på Actic. Körde styrka med mina seniorer på förmiddagen. Passade på själv att utföra övningarna då de är så duktiga numera, så det är sällan jag behöver rätta dem. Däremot peppar jag dem så klart. Och som de kämpade och svettades - underbart! Flera sa idag att de känner sig tryggare med balansen ute i halkan nu, efter all vår balansträning :)
Sen körde jag boxpass på lunchen. Tufft från början till slut - älskart!! Det sista jag brukar låta dem göra är "ringen", det är 30sek-intervaller utan vila (så egentligen inte intervall, utan bara övningsbyte var 30:e sekund;)). Då de var 19st och en saknade "partner" så var jag själv med och höll mitsar (=standard). Men när sista omgången av ringen skulle börja, så skrek de åt mig att visa dem hur det "ska se ut när man kör för fullt" och ja ni kanske känner mig (lättlurad..? njae, men har svårt att motstå en utmaning? Japp!) Jag är ju tävlingsmänniska till 100%. Minst. Så ok, jag kör själv (hörde jag mig säga i microfonen) Give it to me baby!
Fast tyckte inte att jag "hann" ta på mig handskar, utan körde utan he he...
Och ja fotona säger väl allt - jag slog hårt (och fel, då det är 2-3 knogen som ska gå i mitsen egentligen)...
Man lär så länge man lever, eller inte..?
Nu sova och ladda för lite med träning imorn, t ex: Zumba kl 11:30 på Actic Elite - välkommen!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar