Det är tisdag redan. Tiden bara swischar iväg här nere. Så vad har hänt sen sist? Jo dels har jag blivit intervjuad på radion på P4 sen i måndags. Klockan 7:40 sänds det denna veckan mån-fre. jag är deras morgondagboksgäst. De ställer frågor om mig och min vecka. Så vill du höra mig prata, så hinner du fortfarande lyssna några dagar.
I söndags morse hade vi långpass utan frukost på schemat. Vi tog bilen en bit för att hitta lite bra grusvägar. Bilvägen har ingen väggren och ganska mycket trafik. Så den är inget alternativ. Vi sprang ner i dalen och hittade en fantastiskt fin grusväg som var ”platt” nere i dalen! Jättefin natur, ”ute på landet”-känsla. Vi kunde dessutom hålla ihop gänget, för övriga skulle springa riktigt lugnt, så jag hade inga problem att hänga på. 15 km fick jag ihop på 90 min. Gick det alltså i 6-min tempo? Ja men här kan man inte jämföra tempo med tempo hemma. Här är det så backigt, så istället får man jämföra puls och känsla på ansträngningen!
Vissa kilometrar gick i över 6-tempo, vissa gick bra mycket under, beroende på om det är brant uppför, brant nerför eller lite slackare partier… Hur som helst var det riktigt gott med frukost efter detta pass!
Sen tog vi det lite lugnt ett tag. Och drog iväg till Malaga för att handla mer mat. Dessvärre var alla affärer stängda, eftersom det var söndag=(. Så vi fick inget handlat. Men istället hamnade vi i en bowlinghall och spelade en timma! Riktigt kul faktiskt.
En fika senare åkte vi hemåt för en sen middag och sen sova. Man behöver ju sova mycket när man tränar mycket.
På måndagen hade vi vilodag från träning. Så då passade vi på att pka en dagstur över till Marocko. Efter en del dividerande i hamnen fick vi äntligen gå på båten. Killen i biljettluckan trodde vi var från serbien, inte Sverige... Så han ville först bara släppa på Fabrice med fransk pass och Rubin med Nya Zeeländsk pass.
Båten var rätt fin. Men många olika kontroller både före påstigning, på båten och efter avstigning. Pass och biljetter hit och dit. Vissa kontroller var säkert seriösa, andra var vi lite misstänksamma emot. Var han verkligen polis han i hamnen i Marocko???
Nåja, väl på marokansk mark, började vi promenera mot centrum. Plötsligt hade en hop med män omkring oss, som ville erbjuda sina talanger och tjänster. De skulle mot en lite avgift visa oss runt, guida i gamla stan, guida i medinan (marknaden) osv... Vi sille ju bara gå själva! Riktigt svårt var det att bli "av" med dessa "guider"... Så vi tog sikte på ett fik, och satte oss i solen (då försvann de). Sen gick vi runt och insöp atmosfären. Gick till medinan och traskade där. Vi föste bort nya "guider" som ville "hjälpa" oss genom att sätta oss på en restaurang för att äta lunch. Det blev nån slags "kebab-aktig historia". Så mysko ut, men smakade bra.
Efter ytterligare ett fikastopp (mycket äta och dricka blev det), lite kamelridning på stranden (Rubin provade), och mycket mer promenerande, beslöt vi oss för att det räckte. Så vi tog båten "hem" till Spanien.
Innan vi körde bilen hemåt, stannade vi för att handla matvaror och för en middag på en asiatisk restauran. Helt fantastisk mat var det där! Man fick procka av en enorm buffé. Först grundade vi med färdiglagade rätter och sen plockade vi ihop ingredienser som de wokade eller stekte i olika såser... Mums!
Idag är det alltså redan tisdag. Rubin har precis åkt till flygplatsen för att hämta hit fransmannen som ska vara här resten av tiden med oss. Själv sitter jag här och ska snart laga lunch. I morse blev det morgonpass efter radiosamtalet. Och efter frukosten har jag kollat lite mail och nu bloggat:) Hörs snart igen! PS vi har sådär 23-25 grader här och solsken!! Kram
Lite bilder från senaste dagarna:
 |
| Foto privat: Färjan från Tarife (Spanien) till Tangér (Marocko) |
 |
| Foto privat: Rubin och Roger fyller i visumpapper/inresebevis till Marocko. Är du svensk eller serb Roger? |
 |
| Fto privat: Jag och Daniel på färjan |
 |
| Foto privat: En vanlig gata i Tangér |
 |
| Foto privat: trånga härliga marknader (medina) i Tangér. Håll i väskan! |
 |
| Foto privat: En minarét eller moské i Tanger |
 |
| Foto privat: Are we lost? Fabrice, Rubin och Lisa läser karta... |
 |
| Foto privat: Roger och jag väntar på vår marokanska lunch |
 |
| Foto privat: Fabrice är också hungrig... |
 |
| Foto privat: Rubin och Lisa provar det marokanska köket |
 |
| Foto privat: Coachen tar en ridtur på stranden |
5 kommentarer:
Hola coach!
Jag har inte kollat på internet så mycket men nu har jag läst om dina dagar i Spanien.
Vad kul!!! I vilket stället ni är!!
Innan vi skulle lägga oss hade Göran P4 för att lyssna på nyheterna och vad var det vad vi hörde? Sirpa pratar på radion!!! Skrek Göran!!
Vi är på andra sidan världen och du var där!!
Destiny??? ;)
Ha det så bra!!
Vi hörs nästa vecka: kram.
Coyntha
Hehe, jo jag lyssnade på p4 över internet innan jag somnade och så hörde jag en bekant röst. /Göran
hej mamma det är Marcus.Har du köpt någon sovernir åt mig om inte glöm inte bort det.Snälla kan du säga något om mig i radio.I love you♥puss och en stor kram♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥älskar dig och saknar dig med kom hem snart♥
C+G: Oj måste varit konstigt att jag "finns" överallt he he ;-)
har sett på era bilder att ni har det bra därborta!
Marcus: Jag saknar dig också killen! Du är världens bästa Marcus! Älskar dig-puss o kram /mamma
Har tågluffat i Marocko på 80-talet. Lika krångligt då att ta sig in i landet. Fullt med "guider" som vill hjälpa till. Så det har inte förändrat sig så mycket. Ända förändringen jag kunde se var att båten är riktig fräsch. ;-)
Skicka en kommentar