1/2 pass med Tjalve-gänget

Foto Claes Möller: Nästan hela Tjalve-gänget 20/2, bara två snabbfotade killar saknas på bilden...

Hade bestämt att jag idag skulle åka in och träna med Tjalve-långlöparna. Att termometern hemma visade minus 24 grader på morgonen, struntade jag i! Undrar om de springer oavsett väder? for det genom huvet när jag åt frukostgröten och sen packade träningsväskan. Äh, det är säkert mycket varmare i Norrköping, tänkte jag sen. Det här blir bra...

Åkte in och redan på parkeringen såg jag flera av de andra, nämligen Frida (som tillfälligt var hemma från Berlin) och Björn. Yes - då blir det träning :-). Kollade bilens termometer innan jag stängde av den. Mycket riktigt nu visade den "bara" 18 minussanassar *ler*. In i omklädningsrummet för att packa på sig alla lager på lager - här ska inte frysas iaf! Sen letade jag på den som skulle köra vätskeföljebilen, gav honom min dunjacka och bestämde att efter andra vätskekontrollen, vid km13, skulle jag hoppa med i bilen och åk med hem. Ja jag håller fortfarande på med min rehab och ska inte springa längre än 10 km. För ung. en timme håller kroppen ihop just nu. Så 13, blir nog ok? Kan ju inte ge upp efter bara 6...

Inte nog med att jag "bara" skulle springa halva sträckan - de övriga sprang nämligen 26 km i denna kyla idag (Wow!) - så lovade jag mig själv att det skulle gå lugnt och fint. Inte gå med gänget, utan hålla lufstempo bak i fältet. Idag fick jag sällskap av Karin och Lena. Vi hann prata mycket under 13 km. De första två tog vi riktigt lugnt, för att vänja lungorna vid kylan, sen gick jättebra att andas. Även om det var kallt, så var det föga vind, strålande solsken och så himla fint där vi sprang (ut mot Evalund o landet)! Det kändes inte så kallt. Mot slutet av mina kilometrar märkte jag tydligt i kroppen, att 10 km nog är mer lagom, för rumpan började gnälla mer. Men det gick riktigt skapligt. Snittade 5:36 på min halva.

Efter bastu med tjejerna, en macka ihop med tillhörande snack, kände jag mig glad och nöjd i kropp och själ och gav mig av mot jobbet. Egenföretagare som jag är, skulle här arbetas med siffror (bokföring) och bokstäver (föreläsning om kost för tränande).

Hade sedan förläsningen på Actic, som idag hade öppet hus för allmänheter, dvs gratis prova-på-träning för alla.  Det gick bra, fick många frågor - vilket jag gillar - en föreläsare vill ju förmedla det publiken är intresserad av! Tack alla som kom och var nyfikna!  Sen hem till familjen för lite söndags-mys.