NeoTraining för rehab, prehab och prestation
Genom nervanpassad styrke och kontrollträning hjälper jag klienter att träna bort sina svagheter och obalanser, att bli stark i sin kärna (maggördeln/höfter/skuldror/nacke) och därmed kan klienten ta sin vanliga träning, t ex löpning till nästa nivå.
NeoTraining är baserat på neurodynamik (nervsystemets mekanik och fysiologi) och används med syfte att bland annat reducera smärta, öka kontroll och bibehålla/öka rörlighet. Vi undviker att provocera nervsystemet, vi stimulerar nervsystemet (för bättre cirkulation, rörlighet, proprioception = ledsinne), vi tränar funktion (inte specifika muskler), vi jobbar med korrekt hållning i alla positioner och återinlär korrekt motorik och andning.
Vi jobbar för att klienten ska ha en rörlig och stark ryggrad - för först då kan alla nerver som urspringer ur ryggraden fungera optimalt. Välmående och välfungerande nerver styr kroppens muskler och organ på bästa sätt. När man är stark (och i balans) i sin kärna, blir man ännu starkare ute i kroppen!
Vi tränar med Redcord, bollar, kettlebells och många andra redskap. Jag skräddarsyr träningen efter klientens förutsättningar och mål. Vi lägger tillsammans upp en plan för hur just den personen uppnår Dina mål.
 |
Rehab |
 |
| Prehab |
 |
Prestation |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar