Regn = massor av syre = perfekt löpväder

Foto privat, idag före löprundan i regnet, efteråt var jag något blötare...

Det är inte jobbigt att springa i regn, men det kan vara jobbigt innan man ger sig iväg..? Så jag stack iväg DIREKT när jag kom hem från jobbet ("Just do it" - för att inte hinna känna efter). Att springa i regn är sååå skönt, det är svalare, massor av syrerik luft att andas in, inget pollen som stockar sig i halsen osv. På programmet stod det 12km distans. Snörde på mig mina nya DS Trainers o begav mig mot kanalen. Tog min runda runt Mariehov, passerar 5 slussar åt båda hållen, springer över kanalen vid 2 slussar och springer mest på grusvägar längs kanalens båda sidor. Åh det är så vackert att springa där! När jag sprungit 7 km på 38 min (snitta 5:17/km) och benen kändes sådär härligt lätta, så tänkte jag att tjaa varför inte, jag ökar liiite, för att testa var ont-gränsen går. Så sista 5 km sprang jag på 24 min (snitta 4:50/km) utan att det kändes alls särskilt jobbigt. Hade fortfarande bra puls och det var så lätt att andas (insåg hur mycket pollen påverkar min andning annars)Och "det" kom aldrig, ontet alltså. Så jag fortsätter få behandling och rehabträna, fortsätter dista nu några veckor och hoppar kanske över intervallerna, så hoppas jag att jag snart kan ösa igen! Eller som Rubin skrev: "you need to keep doing what you are doing so we can get you right and back into the swing of things again"

Foto privat, Min Garmin efter passet

Foto privat, mina skor före rundan...

Foto privat, mina skor efter rundan...

Imorgon tisdag åker jag till huvudstaden för att gå klart min PT-utbildning på The Academy. Det blir 12 långa, roliga och fullspäckade dagar av teori och mest praktik. Så nu packar jag väskan full med träningskläder. Hoppas även hinna träffa (= springa med) lite löparkompisar under vistelsen! Det svåraste blir att vara ifrån familjen så många dagar - tur det finns teknik idag. Tar med dator o telefon, så jag kan hålla kontakt och fortsätta blogga därifrån. Hörs snart!