Eftersom jag själv vilar min rygg, så passar jag på att skriva om andras träning idag. I onsdags när jag skadade mig, hade jag planerat att delta på runners gym på BIM i Stockholm. jag kunde inte vara med, men fick sitta med och kolla när dessa starka löpare jobbade med Rubin som ledare.Vilket bra pass!Hur man bokar mm kan du läsa här.
Foto privat: Coach Rubin visar övning med kettle bells
Foto privat: Mycket balansövningar
Foto privat: Bålstab är ju en löpares bästa vän...
Foto privat: Planka balanserandes på kettle bell med rotation...Behöver du mer inspiration till ditt styrkepass? Vad behöver en löpare egentligen träna i styrkeväg? Rubin har en del kul på Youtube, sök på Rubin McRae eller kolla in dessa här:
Video lånad från www.runningsweden.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar