Började söndagen med morgonlöpning i solen! Fantastiskt fint nere vid kanalen så här års. Körde 10km inkl 8 x 100m. Några sena turister (sommaren är väl slut??) i båtar fick jag som åskådare till mina hundringar. De tyckte nog jag var lite konstig som sprang fram och tillbaka, fram och tillbaka... Men det bjöd jag så gärna på. Vi kan väl säga att baksida lår och rumpa började gnälla lite från första löpsteget idag. Det är så det blir när man inte kört backe på ett tag... Pust
Sen var det en familje-hemma-röjar-dag idag: Tömde poolen, tog upp säsongens sista potatisar från landet, städa lite i trädgårn överlag, städa inomhus, laga mat osv osv. Sån´t som inte är så kul när man gör det, men som får mig att må bra och känna mig "duktig" när det är gjort.
På kvällen skulle jag testa Zumba-pass i Norrköping. Träffade härliga Emma som hade bjudit in mig på passet. Tack tjejen:-) Hann med lite bålstab och hälsenerehab före passet. Sen var det fullt ös hela timman lång. Musik från olika latino-danser och härliga mjuka moves till. Hmm kanske bra mot träningsvärk också *ler*. Helt i min smak! Ni som känner mig vet ju att jag älskar att dansa loss! Och allra helst till latinomusik! Svettig och lycklig åkte jag hem. Har du testat Zumba?
Har haft en härlig och bra träningsvecka *nöjd*:
-4 x Löpning, 50km
-2 x Styrka
-1 x Yoga
-1 x Zumba
-hållig 2 box-klasser
Hoppas nästa vecka blir minst lika bra! Eller vänta nu, det är ju jag som ska se till att det blir så! Hörs snart!
PS.Bjuder på lite härliga dansbilder från Träningsläger i Portugal från maj-2010:
2 kommentarer:
Härligt att se tillbaka på dessa bilder. Jag har testat zumba - tycker sådär. Vill ha mer tempo och mer svett. Mer lössläppt, ja du vet afropower. Kramen!
Ja Lottis, du vet ju hur mkt jag älskar att dansa. Så zumba var kul, fast håller med om att det inte var sådär jobbigt, som det skulle kunnat vara (eller också är vi helt enkelt för vältränade..he he?) Mer kul än svettig träning alltså. Mmmm Portugal...
Skicka en kommentar