På jobbet färdigställer vi det sista inför vår nya kursstart Neo Training. Första kursen har vi på tisdag. Kursen riktar sig till alla som tränar andra, oavsett idrott. Det handlar om hur man ska träna i samklang med sitt nervsystem, och därmed undvika skador, öka prestation och propreoception. Du kan läsa mer här. Jag skriver säkert mer om detta vartefter.
Visst har jag tränat en del även denna vecka:
Mån: vilodag (skönt efter Möja-helgens alla pass)
Tis: 10km på 50min, bra flyt och pigga ben
Ons: Rehab + bål, box-pass
Tor: Rehab + bål & pulspromenad
Fre: 10km på 53min, i skogen på kuperade stigar, so helt ok tempo.
Det var så skönt att springa i min skog igen. Fick sällskap första varvet av Jennifer. Hon hade massiv träningsvärk från att ha kört backe igår. Så hon nöjde sig med ett varv. Själv kände jag lite att har jag nu klätt om och kommit iväg, så kan jag lika gärna köra ett varv till. (Är det ens värt att byta om för att "bara" dista fem km?? Näe, inte enligt mig...). Kom på mig själv med att tänka att f*sen vad skön luften är: massor av syre, krispigt höstsvalt, inga pollen, inga mygg, sååå skönt! Jag körde i korta byxor och kortärmat, fast det var nästan lite svalt idag. "Bara" 14 grader nu på kvällen. Är sommaren slut nu?
Foto privat: Jag står i mitt älskade kök och laddar inför löpturen
2 kommentarer:
Låter som att du har lite att pyssla med! :) Men självklart ska vi väl kunna springa några pass till innan kortbyxorna ska arkiveras.
Jag hade fel. Helt fel. Visst blev det fler pass i kortbyxor:) Jag är glad att jag hade fel. Kommer upp till STO o hejar på lördag. Hoppas vi ses i vimlet Janne! Lycka till!
Skicka en kommentar