Benstyrka ger skön träningsvärk...

Igår onsdag passade jag på att träna själv på gymet innan jag tog hand om alla kunderna. För första gången på evigheter blev det benstyrka! Har inte vågat köra det pga av alla småskador jag haft. Men nu var det dags. Värmde upp med lite löpning på bandet.
4 set baksida lår
4 set knäböj i Smithmaskin
4 set benpress
8 set mage
Avslutade med 30min bålstyrka
Idag går jag omkring och småler, för jag känner den. Den som i träningsvärken komma krypandes i mina fibrer. En grymt skön känsla. Ett slags bevis för att jag tog i rejält igår (eller också att jag är grymt otränad just nu). Äh, jag väljer att tänka det första alternativet... Yes!